Экстремальные виды отдыха. Статьи, советы

ТРАВМЫ В ВЕЛОЭКСТРИМЕ СЛОВАМИ РАЙДЕРОВ
Сколько бы ни говорили, что травмы происходят по воле случая, все-таки очень часто случай этот зависит от нас. Небезынтересно узнать у самих экстремалов, как они падали и как от этого можно уберечься.

РАЗМИНКА СКАЛОЛАЗА
Разминка должна быть по максимуму специфична к предстоящему лазанию. Так, например: не следует заниматься растяжкой ног, если предстоит боулдеринг по сильному нависанию, и наоборот, следует потратить больше времени на растяжку ног, если предстоит лазание по мало нависающим плитам.

ВЕЛОТРАВМЫ
Каждый из нас хотя бы раз в жизни падал, расцарапывал ноги "топталками" или считал количество трещин на фул-фейсе (шлем с жесткой защитой подбородка). Ибо жизнь наша, байкерская, без этого не обходится. Если кто-то еще не испытывал на себе все прелести "велотравматизма", не волнуйтесь: все впереди. А так как и от неудачных прыжков, и от их последствий никто не застрахован, надо знать, как оказать себе или другу помощь как в момент травмы, так и в последующие дни. Итак, рассмотрим основные типы, от простых травм до травм, требующих помощи специалистов.

КАК ВЫБРАТЬ ГОРНЫЙ ВЕЛОСИПЕД
Вы решили купить горный велосипед. Дело за малым - пойти в магазин и выбрать подходящую машину. Хочется дешево и сердито, но боитесь нарваться на подделку? Прислушайтесь к советам наших экспертов, чтобы не было мучительно больно за бесцельно потраченные деньги!

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО НАЧИНАЮЩЕГО ВЕЙКБОРДИСТА
Прежде всего не стоит бояться, что вы утонете, жилет и вейк будут постоянно держать вас на поверхности. Сначала необходимо сгруппироваться: согнуть и подтянуть колени к груди, руками держать фал прямо перед коленками. Водитель катера слегка нажимает на газ, фал медленно натягивается, в этот момент надо упереться доской в воду и медленно начинать вставать по мере увеличения скорости катера.

УБОРКИ ЭКСТРЕМАЛОВ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР БОЛИ
Тема этой статьи - боль… Она - постоянная спутница любого экстремального катания: тренировок, соревнований, потери концентрации или просто превышения уровня допустимого риска. Кто катается, тот поймет. Кто не катается, понять это, наверное, не сможет…